Flor de Toxo. Psicología y Bienestar

  Perdonar para avanzar Haber sido víctima de una ofensa, daño, traición… nos causa una herida interna que puede resultar muy difícil de sanar, por lo que cada vez que pensamos en el daño que nos han hecho, la herida se abre de nuevo y surgen en nosotras/os sentimientos de dolor, rabia, tristeza, ira e incluso deseos de venganza. Sea cual sea el daño que te han infringido, es perfectamente normal que te sientas mal. No se trata de reprimir esos sentimientos, sino de expresarlos de una manera adecuada hasta conseguir liberarnos de la carga que suponen para nuestro bienestar personal. Expresa tus emociones Para ayudarte a expresar las emociones te propongo lo siguiente: escribe una carta abierta a la persona que te ha hecho daño contándole qué piensas que hizo mal, cómo te sientes, cómo te gustaría que te hubiera tratado o hubiera actuado. La finalidad de esta carta es ponerle un nombre a lo que sientes y entrar en contacto con tus emociones, por lo que, una vez terminada,...