Despedida y duelo
Despedida y duelo
El duelo es un proceso por el que
la persona ha de pasar tras la muerte de un ser querido. Un duelo no es una
enfermedad sino un proceso de elaboración de una pérdida. La intensidad de las
emociones, la duración del proceso y la resolución normal o no del mismo va a
depender de múltiples factores. El proceso de duelo no se puede encuadrar como
algo controlado, ni puede forzarse a que sea de una manera determinada. Hay
varias propuestas sobre las fases o etapas del duelo, pero lo importante es la
manera en que cada persona las atraviesa y diferenciar entre el duelo normal y
el duelo patológico. En caso de estar ante un duelo patológico es necesario
trabajar ese duelo de forma específica apoyándose en la ayuda profesional.
En casi todas las culturas, la muerte de una persona integrante del grupo social se afronta mediante algún rito que ayude a tomar conciencia de la pérdida, a expresar las emociones en sociedad y a facilitar a quienes quedan a asumir los roles que desempeñaba la persona desaparecida.
La
ritualización ayuda a asumir el vacío que deja en el grupo la pérdida de uno de
sus miembros. El luto u otros ritos ayudan a sobrellevar el absurdo de la
muerte y a asumir y recolocar los roles de quienes quedan. El rito cumple una función terapéutica, por lo que puede
resultar muy perjudicial la imposibilidad
de llevar a cabo los rituales de duelo.
En líneas generales se propone que
la persona en duelo ha de realizar diferentes tareas a través de las cuales
poder ir elaborando la pérdida.
Aceptar la realidad de la pérdida. Esta primera tarea es básica
para poder seguir haciendo el trabajo del duelo.
Trabajar las emociones y el dolor
de la pérdida,
es decir, atender tanto al dolor emocional como al dolor físico. Es importante
reconocer los sentimientos y no intentar evitarlos, sentir el dolor plenamente
y saber que algún día pasará.
Adaptarse a un medio en el que el
fallecido está ausente,
a vivir en un mundo sin la persona fallecida.
Recolocar emocionalmente al
fallecido y continuar viviendo.
Básicamente se trata de poder continuar la vida de un modo satisfactorio, sin
que el dolor por la pérdida impida la vivencia plena de sentimientos positivos
respecto a los otros.
El duelo en tiempos de Covid-19
Una de las situaciones más difíciles
de asumir es, sin duda alguna, la muerte de un ser querido. Los
protocolos sanitarios obligan a estrictas medidas de seguridad que implican
el aislamiento de fuentes contaminantes y la imposibilidad, por tanto, de
acompañar a los familiares hospitalizados. En el caso de un fatal desenlace, se
nos niega la posibilidad de despedirnos, lo que añade más dolor y angustia a una situación ya de por sí
complicada.
Rituales de despedida
Se
trata de acciones con una potente carga simbólica y emocional que puede
facilitar a la persona en duelo la conexión con su dolor e integrarlo en su
biografía.
·
Preparar
un escrito o una pequeña grabación a modo de carta o de homenaje a la persona
fallecida. En dicho escrito puedes hablar de tus sentimientos, agradecimientos,
tus recuerdos con dicha persona, etc. Posteriormente podrás exponerla frente a
tus allegados. Si tienes dificultades para expresar tus emociones por escrito,
o en el caso de niños, podéis utilizar un dibujo.
·
Organizar
en casa un Rincón del Recuerdo. En este espacio podéis colocar fotos del
ser querido, cosas que le gustaban o que os recuerdan a esa persona. Aquí
podréis acudir para recordar, llorar, rezar…
·
Organizar
algún tipo de ritual social a través de videollamada, en el que los y las
participantes expresen y compartan sus emociones, lean algo que hayan escrito,
compartan alguna anécdota o momento especial que hayan vivido con la persona
fallecida, muestren dibujos realizados y, en definitiva, se establezca una
conexión emocional de todo el grupo que sirva como ceremonia de despedida.
Recuerda que en estos rituales se
deben incluir a los niños y a las personas con discapacidad, explicándoles en
qué consiste con palabras adecuadas a su edad y condición.
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Bibliografía:
Basaluzzo Tamborini, S. et al. Guía para profesionales de la salud en caso
de duelo. Escuela Andaluza de Salud Pública. Edita Área de Evaluación y Calidad
Alberola Candel, V., Adsuara Vicent, L., Reina López, N., “Intervención
individual en duelo”. Hospital Arnau de Vilanova.
Valencia
Morán Carrillo, J.M. “Intervención psicosocial, despedida y duelo ante la
presencia de Covid-19”. Grupo de intervención social en emergencias. Colegio Oficial
de Trabajo Social de Sevilla.
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